2022년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.7 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 18일:
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1757 kcal
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지방: 43.57g | 단백질: 120.49g | 탄수화물: 224.74g.
아침 식사: Da Terrinha Tapioca, Ovo, Catupiry Requeijão Cremoso Light. 점심 식사: Banana Prata, Coxão Mole Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Beterrabas, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido, Coxão Mole Cozido. 간식/기타: Pêssegos, Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã, Naturafruti Bananada Natural. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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