taptele님의 저널, 2014년 10월 4일

2014년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

80.3 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 10.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 4일:

1148 kcal

지방: 64.35g | 단백질: 51.82g | 탄수화물: 88.00g. 아침 식사: Cream (Half & Half). 점심 식사: Harris Teeter Spinach Quiche, Orange Juice, Champagne, Golden Corral Spinach Quiche. 저녁 식사: Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Oil Popped White Popcorn. 간식/기타: Cheddar Cheese, Quest Chocolate Peanut Butter Protein Bar. 더보기

2167 kcal

운동: 자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 30 분. 더보기

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