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my favv lunch eveeeeerrr!!😖 no oil,salt/msg. hambar dong?TIDAKKK🥳🥳 happy lunch manteman fs🥰
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 18일:
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1442 kcal
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지방: 41.57g | 단백질: 121.51g | 탄수화물: 151.58g.
아침 식사: Telur Rebus, DiabetaMil Sweetener, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. 점심 식사: Tempe, Dada Ayam, Tahu Kukus, Udang Rebon, Cabai Merah atau Rawit, Kecambah. 저녁 식사: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Putih Telur Matang, Selada Daun Hijau, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). 간식/기타: Ubi Bakar Cilembu, Ubi Bakar Cilembu. 더보기
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 댓글
2022년 01월 18일 작성이: rahmimuts
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tolong bagi resepnya kak..
2022년 01월 18일 작성이: yukbisayuk48
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protein 1/2 hari target dah tembus 💪
2022년 01월 18일 작성이: Aming73
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resep :
- kecambah 185gr
- udang rebon 30gr
- tempe 50gr
- dada ayam(tanpa kulit) 83gr
- tahu kukus 100gr
- cabai merah/rawit 12gr
fyi, ini aku masaknya gapake minyak sm sekali ya, klo lengket bisa diksh air dikit, kecuali klo mau berkuah bru boleh agak bnyk kuahnya, selamat coba ya😘
2022년 01월 18일 작성이: nisaash
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Koh @aming : sangattt terpenuhi kohh, malah ngejar carbs terus🤣🥵
2022년 01월 18일 작성이: nisaash
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ohh i see, asin gurihnya dr rebon ya. 30 gr itu buanyak loh, wajar klo gak perlu salt or msg lg. thank u yaa sis udah sharing resepnya 😊
2022년 01월 18일 작성이: enjoymyownjourney
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@enjoy : yashhh babee!!🥰 rebon 10k itu udh bnyk bgtttt se plastik penuh, udh gitu proteinnya jg banyak hehe😊 my pleasure sistt 🥰🥰
2022년 01월 18일 작성이: nisaash
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2022년 01월 18일 작성이: yukbisayuk48
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2022년 01월 18일 작성이: nisaash
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2022년 01월 18일 작성이: Anindya Kiran
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