|
sebanyak in8 cuma 350 kalori?? monangis aku tuh···· kenyang bgt asliiik··· sayurnya kurang banyak karena baru mulai diet jd pake yg ada d dapur aja
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 18일:
|
980 kcal
|
지방: 28.84g | 단백질: 42.32g | 탄수화물: 144.57g.
아침 식사: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), ABC Saus Sambal , Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Tropical Minyak Goreng Tropical, Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Lemon. 점심 식사: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Tomat Merah, Telur Dadar, Bawang Bombay Dimasak , Pakcoy, Nasi Putih. 저녁 식사: Ultra Jaya Sari Kacang Hijau, Semangka. 간식/기타: Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Kacang Hijau. 더보기
|
|
1685 kcal
|
운동:
심장 (Cardio) - 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
|