2022년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
96.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 18일:
|
1340 kcal
|
지방: 63.39g | 단백질: 81.85g | 탄수화물: 100.24g.
아침 식사: Ашан Сыр Голландский 30%, Муромское Подворье Молоко 3.2%, Сливочное Масло, Delba Хлеб с Семёнами Подсолнечника, Диетмарка Отруби Хрустящие Овсяные, Савушкин Продукт Творог 5%. 점심 식사: Блинчики с Мясом, Суп Рассольник с Говядиной и Перловкой . 저녁 식사: Олейна Подсолнечное Масло , Приготовленная Камбала, Овощи Запеченые (Баклажан, Перец, Кабачок) Пряные. 간식/기타: Магнит Апельсин, Победа Молочный Шоколад без Сахара. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|