2022년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 18일:
|
2373 kcal
|
지방: 108.61g | 단백질: 138.83g | 탄수화물: 215.13g.
아침 식사: ВкусВилл Скир Ананас-Кокос, Ultimate Nutrition Омега 3, Овсяное Печенье, Банан, Овсяная Каша на Воде, Веселый Молочник Молоко 1,5%. 점심 식사: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Юбилейное Печенье Традиционное, ВкусВилл Сыр Пармезан Крошка, ВкусВилл Сырники из Сыра Рикотта, Избенка Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя, Bonfesto Моцарелла Пицца, Мегамарт Авокадо, ВкусВилл Яичный Белок, Яйцо, Оливковое Масло, Кабачок. 저녁 식사: Мандарины, Банан, Сгущенка, ВкусВилл Сырники из Сыра Рикотта. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|