2022년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.5 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 84.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 18일:
|
2842 kcal
|
지방: 76.44g | 단백질: 230.55g | 탄수화물: 300.66g.
아침 식사: Basmati Rice, Minced Garlic, Soy Sauce (Shoyu), Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Spring Onions, Olive Oil , Egg, PnP Fat Free Milk. 저녁 식사: Chicken Breast Meat , Lancewood Cheddar Cheese, Simple Truth Gluten Free Pizza Base. 간식/기타: NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Anabolic Muscle Builder. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|