2022년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 18일:
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3666 kcal
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지방: 122.38g | 단백질: 442.25g | 탄수화물: 206.98g.
아침 식사: 山芋, クッキーアンドクリーム, きな粉. 점심 식사: ゆで卵, ソイプロテイン, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, 干し芋. 저녁 식사: ささみ, クルミ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. 간식/기타: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン. 더보기
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주 12.6 kg 감소하기
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