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18.30 перекус 192 ккал и в 21 00 за кадром осталось плов гр 400 это 1009 ккал и чернослив гр 200 это 480 ккал ,в итоге 2700 ккал за день
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 17일:
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2693 kcal
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지방: 84.84g | 단백질: 191.94g | 탄수화물: 297.43g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Сармич Сыр Гранд, Жареное Яйцо. 점심 식사: Рагу с Курицей. 저녁 식사: Горбуша. 간식/기타: Чернослив, Плов со Свининой, Яблоки. 더보기
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