2022년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 17일:
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1232 kcal
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지방: 81.62g | 단백질: 41.54g | 탄수화물: 104.63g.
아침 식사: Great Value Half & Half, Silk Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Millville Raisin Bran. 점심 식사: Great Value Half & Half, Specially Selected Everything Norwegian Crisp Bread. 저녁 식사: Lemon Juice (Canned or Bottled) , Lime Juice , Mixed Salad Greens, McCormick Original Taco Seasoning Mix, Cheddar Cheese , Calavo Avocado, Simply Nature 100% Grass Fed Ground Beef, Grape Tomatoes. 간식/기타: Quest Peanut Butter Cups, Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Baby Carrots . 더보기
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2127 kcal
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운동:
스탠딩 - 3 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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Heather B Williams님의 체중기록
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