2014년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.6 kg
지금까지 감소한: 37.6 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 3일:
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2628 kcal
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지방: 99.71g | 단백질: 173.87g | 탄수화물: 282.02g.
아침 식사: Green Giant Broccoli Spears (No Sauce), Kroger Grilled & Glazed Chicken Breast Fillets, Simple Truth Peanut Butter Extreme Protein Bar, Pure Protein S'mores High Protein Bar (Small). 점심 식사: Sunshine Cheez-It Party Mix, Revolution Chocolate Peanut Caramel Bar (Small). 저녁 식사: Pure Almond Milk - Vanilla, Simply Vanilla Sustained-Release Protein Blend, Peanut Butter, thinkOrganic Bars - Apricot Coconut. 간식/기타: Deluxe Mixed Nuts, Gummy Bears, Think Thin Lean Protein & Fiber Bar Chunky Chocolate Bar, Cereal, Kroger Almond Milk. 더보기
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3103 kcal
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운동:
쇼핑 - 2 시간, 휴식 - 3 시간, 앉아있기 - 6 시간, 가사 - 2 시간, 숙면 - 3 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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