2014년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.8 kg
지금까지 감소한: 26.6 kg.
남은양: 41.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 3일:
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741 kcal
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지방: 38.87g | 단백질: 66.86g | 탄수화물: 39.84g.
아침 식사: Shamrock Farms Rockin' Refuel Protein Milk Beverage Chocolate. 점심 식사: Shamrock Farms Rockin' Refuel Muscle Builder. 저녁 식사: Makoto Ginger Salad Dressing, Baby Spinach, Pei Wei Fried Wonton Strips, David Seeds Pumpkin Seeds, Daphne's Greek Cafe Grilled Chicken Kabob. 간식/기타: Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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