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korol_katka1986
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2022년 01월 17일
korol_katka1986님의 저널, 2022년 01월 17일
korol_katka1986 님의 프로필
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2022년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
82.9 kg
지금까지 감소한:
1.4 kg
.
남은양:
12.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 01월 17일:
541 kcal
지방: 20.77g | 단백질: 30.84g | 탄수화물: 56.66g.
아침 식사:
Кофе с Молоком, Ржаной Хлеб, Омлет с Молоком.
점심 식사:
Цикорий с Молоком, Волжаночка Сырок Творожный с Изюмом.
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2820 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간.
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