2022년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 17일:
|
2921 kcal
|
지방: 128.91g | 단백질: 164.31g | 탄수화물: 282.02g.
아침 식사: Яшкино Печенье Овсяное, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Банан, Черника (Несладкая, Замороженная), Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Мясновъ Сыр Алтайский, Оливковое Масло, Помидоры, Болгарский Перец, Яйцо, ВкусВилл Яичный Белок, Хайнц Фасоль в Томатном Соусе. 점심 식사: Яшкино Печенье Овсяное, Сациви, Соевый Соус, Котлета Куриная, Лапша Удон (Вареная), Брокколи на Пару. 저녁 식사: Котлета Куриная, Фишерель Форель Слабосоленая, Брокколи на Пару, Орехи Макадамии, Юбилейное Печенье Традиционное, Активия Творожная Манго и Папайя, Данон Йогурт с Персиком 2,9%. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|