2022년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.4 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 85.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 17일:
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2332 kcal
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지방: 44.56g | 단백질: 243.16g | 탄수화물: 243.67g.
아침 식사: Cheddar Cheese , Albany Superior White Bread, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, PnP Fat Free Milk, Chicken Breast Meat . 점심 식사: PnP Fat Free Milk, Kellogg's All Bran Flakes, Nutritech Premium Whey Protein. 저녁 식사: Wellington's Tomato Sauce, Air Fryer French Fries, County Fair Light Crumbed Chicken Breast Steaks. 간식/기타: Nutritech Premium Whey Protein, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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