2014년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 12일:
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2421 kcal
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지방: 113.19g | 단백질: 85.96g | 탄수화물: 260.69g.
아침 식사: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Nutella Nutella, Wintertraum Schoko-Lebkuchen, Butter-Croissants. 점심 식사: Heinz Tomato Ketchup, McDonald's Pommes Frites (Mittel), Abbelen Wiener Schnitzel Vom Schwein. 저녁 식사: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Wolf Bayerische Gelbwurst, Blaubeerpfannkuchen, Butter, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln. 간식/기타: Zucker, Duplo Duplo. 더보기
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3050 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 가사 - 1 시간, 운전 - 2 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 34 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 26 분. 더보기
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안정된 체중
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