Tom1473님의 저널, 2014년 03월 21일

2014년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

81.9 kg 지금까지 감소한: 5.1 kg. 남은양: 3.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 21일:

2583 kcal

지방: 114.20g | 단백질: 84.65g | 탄수화물: 293.57g. 아침 식사: Wolf Bayerische Gelbwurst, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Conradl Nussecken. 점심 식사: Bon-Ri Parboiled Reis, Dinner Gold Thai Curry Hähnchen. 저녁 식사: Landvogt Rosmarin-Kartoffeln, Mühlenhof Schweine-Nackensteak. 간식/기타: Duplo Duplo. 더보기

2428 kcal

운동: 책상 업무 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 8 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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