2014년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 12일:
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2055 kcal
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지방: 85.09g | 단백질: 60.40g | 탄수화물: 243.38g.
아침 식사: Mangos, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Käsekuchen. 점심 식사: Duplo Duplo, Bon-Ri Parboiled Reis, Maggi Gefüllte Paprika. 저녁 식사: Krombacher Radler. 간식/기타: Duplo Duplo, Duplo Duplo, Kinder Schoko-Bons. 더보기
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3088 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 책상 업무 - 9 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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