|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 16일:
|
1242 kcal
|
지방: 39.30g | 단백질: 60.03g | 탄수화물: 152.91g.
아침 식사: Nutella B-Ready. 점심 식사: Nature Valley Protein Peanut & Chocolate, Everyday Yaourt Maigre, Banaan. 저녁 식사: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Uien, Delhaize Erwtjes, Peultjes, Bertolli Bakken en Braden met Olijfolie, Stoofvlees. 간식/기타: zelfrijzende bloem, bosvruchten diepvries, havermout boni, Yaourt Maigre, ei, Chocolade. 더보기
|
|
1945 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 버피테스트 - 30 분, 휴식 - 12 시간 45 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
|
|
 댓글
2022년 01월 16일 작성이: FabianRx
|
Havermout cakejes met rood fruit. Zonder boter/olie. 81 kcal per stuk. Mocht iets zoeter, maar ze zijn lekker.
2022년 01월 16일 작성이: alexvause30
|
2022년 01월 16일 작성이: Merysom
|
mmmmm stuur je eentje door 😋😌😋😘
2022년 01월 17일 작성이: molligske
|
Dat zou ik ook graag willen! 😂
2022년 01월 17일 작성이: FabianRx
|
oh die zien er lekker uit, kan je het receptje delen? Of kan ik dat hier ergens terugvinden?
2022년 01월 17일 작성이: Liesje#
|
Het is een probeersel van mezelf. ;)
- 75g diepvriesfruit
- 50g gemalen havermout + 50g zelfrijzende bloem (lukt ook met volkoren bloem + bakpoeder)
- een ei (anders worden ze niet bruin)
- 125g magere yoghurt (ik nam ongezoet, maar heb als ik dat niet had eens eentje van vitalinea met zoetstof en kersen genomen)
- zoetstof naar smaak (suiker kan ook maar dan heb je veel meer calorieën)
(ik meng gewoon alles in een kom, het ei heb ik losgeklopt maar niet gesplitst of zo.)
2022년 01월 17일 작성이: alexvause30
|
oh ja en ik bak het mengsel 20 minuten op 150 graden.
2022년 01월 17일 작성이: alexvause30
|
2022년 01월 17일 작성이: Liesje#
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|