2022년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 30 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 16일:
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789 kcal
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지방: 25.47g | 단백질: 30.20g | 탄수화물: 116.97g.
아침 식사: Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Maydanoz, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. 점심 식사: Yayla Yayla Çorbası , Karışık Yeşil Salata, Bulgur (Pişmiş). 저녁 식사: Beyaz Ekmek, Sütaş Ayran, Kabak. 간식/기타: Ülker Çubuk Kraker, Elma, Muz. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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