2022년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.8 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 24.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 16일:
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1351 kcal
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지방: 40.37g | 단백질: 108.25g | 탄수화물: 143.24g.
아침 식사: Regular Coffee, Sugar in the Raw Natural Cane Turbinado Sugar. 점심 식사: Egg Yolk , Egg White , Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Kirkland Signature Albacore Solid White Tuna in Water, 365 Organic Light Ranch. 저녁 식사: De Cecco 7 Grains Fusilli No. 34, Natural Traditions Fresh Asparagus, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Sugar in the Raw Natural Cane Turbinado Sugar, Trader Joe's Spanish Organic Extra Virgin Garlic Olive Oil, Kirkland Signature Organic Diced Tomatoes, Kirkland Signature Organic Tomato Sauce. 간식/기타: Kirkland Signature Organic Tortilla Chips, Kirkland Signature Organic Salsa - Medium, Member's Mark Whole Cashews Lightly Salted. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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