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Gestern war Ausflug ins Weisse 😊 Haben Schlitten bzw. aufblasbare Ballonschlitten mitgenommen und paar km gefahren, bis wir Schnee fanden. War schöner Nachmittag 👍 Habe heute Schulterschmerzen von der Schneeballschlacht und gaaanz dezenten Kater in den Oberschenkel vom Berghochlaufen nach jeden rasanten Bergrunterfahrt 😁 Danach hatten wir gemütlichen AE bei Freunden. Habe mich nicht überfressen, genau zählen konnte ich aber nicht, habe schätzungsweise getrackt. Die 200 g + kommen vermutlich vom Muskelkater, salzigen späten Essen und zocken bis fast morgen früh 🤭 Habe Hoffnung, dass es kommende Woche langsam weiter unter 78 geht, muss einfach vernünftig bleiben 😇
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78.2 kg
지금까지 감소한: 22.4 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 16일:
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1620 kcal
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지방: 92.67g | 단백질: 70.59g | 탄수화물: 126.41g.
점심 식사: Kefir, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Choceur Alpenmilch Schokolade , Gut Drei Eichen Leberwurst , Spiegelei. 저녁 식사: Kekse, Hopf Heringsfilet nach Matjesart, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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 댓글
Muss noch dazu erwähnen, dass ich vor einem Jahr auf jeden Fall lieber zuhause geblieben war, als rauszufahren, und wenn, Muskelkater wäre dann viiiel schlimmer, als heute 😇 Regelmäßig zu Fuß gehen zahlt sich jetzt aus 💪😊 Wenn es draussen warm wird, werden die Stöcke wieder geschwungen, das ist schon festgeplant. Bewundere dijenige (u. A. meinen Mann), die trotz Kälte spazieren gehen, ich bin dazu zu sehr Weichei 😅 Jedem seins halt 😁👍
2022년 01월 16일 작성이: Shiva1705
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Ich gehöre auch zu denen die jeden Tag raus gehen. Egal ob Regen, Schnee oder Sonne. Und klar macht es bei Sonne viel mehr Spaß... aber so findet jeder seinen Weg. 💪
2022년 01월 16일 작성이: farina1902
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Ausflug ist immer schön, mal was Abwechslung 👍
2022년 01월 16일 작성이: Xiaoxiaolou
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Manchmal muss man sich zum Glück zwingen 🤭 Wenn man mittendrin ist, gefällt es dann schon, nur den ersten Schritt wagen fällt halt schwer 😁
2022년 01월 16일 작성이: Shiva1705
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Bleib am Ball du liebe..bald ist Frühling...da fällt es wesentlich leichter mit dem Abnehmen 🙋🏻♀️🌺🍀👍🏻🌤
2022년 01월 17일 작성이: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Yep 😁 nicht mehr lange und dann wache ich auch auf vom Halteschlaf 🤭
2022년 01월 17일 작성이: Shiva1705
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