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2014년 10월 2일
taptele님의 저널, 2014년 10월 2일
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2014년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
81.5 kg
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0 kg
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남은양:
11.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2014년 10월 2일:
962 kcal
지방: 57.47g | 단백질: 80.28g | 탄수화물: 45.69g.
아침 식사:
Cheddar Cheese, Mushrooms, Bacon, Scrambled Egg, Atkins Advantage Milk Chocolate Delight Shake.
저녁 식사:
Quest Lemon Cream Pie Protein Bar, Atkins Chicken & Broccoli Alfredo.
간식/기타:
Iced Coffee with Cream.
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2134 kcal
운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 45 분.
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