2014년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 38.1 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 2일:
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2062 kcal
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지방: 57.27g | 단백질: 138.46g | 탄수화물: 251.75g.
아침 식사: Green Giant Creamed Spinach, Michelina's Lean Gourmet Five Cheese Lasagna, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Egg, Green Giant Broccoli Cuts. 점심 식사: Chocolate Deluxe High Protein Bar, Mixed Nuts, Chicken Stock, Egg, White Corn Tortilla, Broccoli (Spears, with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Michelina's Authentico Lasagna with Meat Sauce. 저녁 식사: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Turkey Sausage Patties, Grilled & Glazed Chicken Breast Fillets, Double Chocolate Peanut Butter Crunch Bar. 간식/기타: Cereal, Beatrice Skim Milk, Gummy Bears. 더보기
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2853 kcal
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운동:
휴식 - 4 시간, 앉아있기 - 6 시간, 가사 - 2 시간, 숙면 - 4 시간, 책상 업무 - 7 시간, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 4.4 kg 증가하기
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