2022년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 16일:
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2446 kcal
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지방: 73.21g | 단백질: 172.64g | 탄수화물: 268.62g.
아침 식사: Hacendado Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Almond Breeze Bebida de Almendras Zero, Hacendado Avena Crunchy Integral. 점심 식사: Prozis Zero Diet Whey Vanilla Flavour, Pastoret Yoghourt Artesanal Desnatado Natural, Pear, Casa Bona Pizza Jamón Serrano. 저녁 식사: Hacendado Pan Tostado (Bajo en Sal, Bajo en Azúcar), Carrefour Ensalada Vital, Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo al Horno. 간식/기타: Apple, Prozis Zero Nacho Chips, Prozis Zero Chips Cheese & Onion, Prozis High Protein Waffles Chocolate , Banana, Tea (Brewed). 더보기
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2469 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 2 분, 휴식 - 14 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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