2022년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.4 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 16일:
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1598 kcal
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지방: 78.90g | 단백질: 83.63g | 탄수화물: 138.65g.
아침 식사: Rührei, Eat The Ball Football Nougat, Räucherlachs, Avocado, Proteinella White Chocolate Flavoured Spread, DM Bio Spinat + Lupine Aufstrich, Naturgut Bio Hafer-Drink, Kaffee, Grafschafter Unsere Besten. 점심 식사: Lasagne. 저녁 식사: Bofrost Hühnersuppeneintopf. 간식/기타: Naturgut Bio Hafer-Drink, Kaffee, Franky Schokolade White Chocolate & Strawberry. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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 댓글
zeigt das Fitnesszimmer Wirkung ? 💪🏼💪🏼💪🏼😃
2022년 01월 17일 작성이: roland1012
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Ja klar. Zumindest mache ich jetzt wieder mehr Sport. Allerdings bin ich auch schon wieder erkältet 🙄 nimmt irgendwie kein Ende 🤷🏼♀️ Auf der Waage zeichnet sich der Sport aber noch nicht ab.... Hab aber auch erst seit drei Tagen mein ETB wieder im Griff 😅 Sport allein bringst ja nicht😬
2022년 01월 18일 작성이: saltedcaramel_
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Ich meinte eher Muskeln zugelegt 👍🏻😊
2022년 01월 18일 작성이: roland1012
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Nach meinem Muskelkater zu urteilen, hab ich jetzt nen paar Muskeln mehr wo ich vorher gar nicht wusste das da welche sein könnten 🙃
2022년 01월 18일 작성이: saltedcaramel_
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