2014년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.3 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 4.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 2일:
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2780 kcal
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지방: 137.04g | 단백질: 111.16g | 탄수화물: 277.04g.
아침 식사: General Mills Honey Nut Cheerios, Beatrice 2% Milk. 점심 식사: Nutella Hazelnut Spread, Lean Cuisine Grilled Chicken Carbonara. 저녁 식사: Trail Mix with Chocolate Chips, Salted Nuts and Seeds, Chicken Wing Meat and Skin (Broilers or Fryers, Batter, Fried, Cooked), SunChips Harvest Cheddar (40g), Subway 6" Tuna. 간식/기타: Reese's Chocolate Treats (Snack Size). 더보기
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2970 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.0 kg 증가하기
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