😱😱😱 Ладно, не так уж и перебрал) Почему-то возвращаться на нормальный дефицит очень сложно, но я справлюсь
|
132.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 42.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 16일:
|
2953 kcal
|
지방: 145.92g | 단백질: 143.98g | 탄수화물: 266.54g.
아침 식사: Тушеные Овощи, Котлета Куриная, Гречка Отварная, Какао, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сливочное Масло, Чиабатта. 점심 식사: Сливочное Масло, Чиабатта, Салат, Тунец, Венский Завтрак Желе Сметанное Шоколадное, От Мартина Семечки Отборные. 저녁 식사: Кетчуп, Коммунарка Шоколад Горький Стандарт 1969, Сыр, Простоквашино Сливки 10%, Barilla Спагетти , Котлета Свиная. 간식/기타: Сыр, Сливочное Масло, Хлеб Черный. 더보기
|
|
3436 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 39 분, 휴식 - 15 시간 21 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|