2022년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 16일:
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1468 kcal
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지방: 59.91g | 단백질: 56.46g | 탄수화물: 182.74g.
아침 식사: Auchan Fruits Pressés 100% Pur Jus Orange Mangue, Baguette, Café Expresso, Eau de Robinet, Jus de Citron, Gingembre, Michel et Augustin Pâte à Tartiner Chocolat Noisette. 점심 식사: Oranges, Comté, Baguette, Crème Fraîche Épaisse, Poireaux, Riz Basmati (Cuit), Saumon Cuit. 저녁 식사: Rians La Panna Cotta et Son Coulis 5 Fruits Rouges , Choucroute Cuite. 간식/기타: Pain Semi-Complet Maison Farine T110. 더보기
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2324 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간 50 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 19 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 7 분, 샤워 - 10 분, 휴식 - 11 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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