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Das Wasser der monatlichen Einlagerung verschwindet und ich halte mich an meine Kalorien 👍🏻 hab dieses Jahr dafür erst drei mal die 10.000 Schritte erreicht. Heute kommt aber Nummer vier dazu, ich bin motiviert 💪🏻
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90.3 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 20.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 16일:
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1789 kcal
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지방: 64.60g | 단백질: 76.52g | 탄수화물: 216.98g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Lidl Kaki, Zespri Kiwi Gold, Freshona Cornichons, Dulano Geflügel-Leberwurst Light, Odenwälder Kochkäserei Hausmacher Kochkäs', Schäfer's Fitnessbrötchen. 점심 식사: Odenwälder Kochkäserei Hausmacher Kochkäs', Lidl Norwegischer Räucherlachs, Got7 Premium Sauce Honey Mustard, Mühlen Gold Kleiner Sandwichtoast Saaten-Harmonie. 저녁 식사: Asianudeln. 간식/기타: Raffaello Raffaello, Grießkuchen. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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