2022년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.1 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 16일:
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2108 kcal
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지방: 55.79g | 단백질: 120.73g | 탄수화물: 292.34g.
점심 식사: 薄切りハム, あわしま堂 バナナ, トップバリュ 食パン 8枚切り, 業務スーパー オートミール, 明治 スライスチーズ, 明治 とろけるスライスチーズ, オムレツまたはスクランブルエッグ, 鶏肉（ロースト）, 鶏の白肉, ローソン ひじき煮, 豆腐, サラダクラブ ケールサラダ, ケール. 저녁 식사: 味噌汁, キムチ, タリーズコーヒー セット ミニサラダ, 煮物. 간식/기타: キウイフルーツ. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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