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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 16일:
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1252 kcal
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지방: 38.16g | 단백질: 87.12g | 탄수화물: 141.73g.
아침 식사: Kismis (tanpa Biji), Morin Creamy Peanut Butter, Semangka, Buah Naga, Cimory Squeeze Yogurt Honey, Yamazaki My Roti Gandum. 점심 식사: Ikan Bandeng, Tempe Goreng, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. 저녁 식사: Yamazaki My Roti Gandum, Dada Ayam. 간식/기타: Nabati Chocolate Coated Wafer, Semangka. 더보기
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1792 kcal
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운동:
이소라 - 30 분, 요리 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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