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vron_78
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2022년 01월 16일
vron_78님의 저널, 2022년 01월 16일
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2022년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
81.5 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
16.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 01월 16일:
1904 kcal
지방: 85.27g | 단백질: 61.21g | 탄수화물: 237.42g.
아침 식사:
McDonald's Mocha with Soy Milk (Standard), Watermelon , Heinz Baked Beans.
점심 식사:
Watermelon , Carrot Salad.
저녁 식사:
Chickpea Flour (Besan) , Cooked Green Peas (from Frozen).
간식/기타:
Brazil Nuts, Plum.
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2184 kcal
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 분, 달리기 - 10km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 44 분, 숙면 - 8 시간.
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