2022년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 15일:
|
1200 kcal
|
지방: 49.42g | 단백질: 79.43g | 탄수화물: 105.73g.
아침 식사: Çay Şekerli, Vişne Reçeli, Salam, Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Peynir, Zeytin, Sütaş Üçgen Peynir, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. 저녁 식사: Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç). 간식/기타: Ülker Çubuk Kraker, Starbucks Yağsız Süt Caffè Misto (Tall), Eti Lifalif Müsli Bar Kuruyemişli. 더보기
|
안정된 체중
|