2022년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 15일:
|
3468 kcal
|
지방: 136.36g | 단백질: 182.42g | 탄수화물: 382.50g.
아침 식사: Банан, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1,8%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, ВкусВилл Фасоль в Томатном Соусе, Помидоры, ВкусВилл Сыр Пармезан Крошка, Лента Авокадо, Северная Компания Сёмга Слабосоленая, Омлет с Молоком. 점심 식사: ВкусВилл Тунец Натуральный, Laplandia Fish Сёмга Слабосоленая, Салат зелёный, ВкусВилл Мусс Творожный с Шоколадом, Вкусвилл Запеканка Творожная с Тыквой и Цедрой, ВкусВилл Скир Ананас-Кокос. 저녁 식사: Шоколадница Блинчики с Сыром и Ветчиной, Багет, Шоколадница Чай Клюква-Апельсин, Шоколадница Суп Том Ям. 간식/기타: Оладьи, Сгущенка, ВкусВилл Скир Ананас-Кокос. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|