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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 15일:
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1068 kcal
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지방: 30.90g | 단백질: 65.53g | 탄수화물: 126.01g.
아침 식사: Simple Truth High Protein Tropical Muesli, NoMu Skinny Hot Chocolate, Dew Fresh Fat Free Plain Yoghurt, Nestle Cremora Coffee Creamer. 점심 식사: McCain Sweet Potato Chips, SPAR Fat Free Plain Smooth Cottage Cheese, Tomatoes, Simple Truth Coconut Oil Spray, Pot O' Gold Sweet & Sour Gherkins, Albany Best of Both White Buns, All Gold Light Tomato Sauce, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Onions. 저녁 식사: Carrots, Gem Squash, Cabbage , Pick n Pay Coconut Oil Cooking Spray , Ostrich Tenderloin. 간식/기타: The Laughing Cow Light Cheese Wedge, Bakers Provita Plain Rice Cakes, Bovril Beefy, Woolworths KJ Controlled Chocolate Low Fat Frozen Yoghurt. 더보기
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 댓글
2022년 01월 15일 작성이: christinecoo
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Great stuff, well done you look beautiful
2022년 01월 15일 작성이: guguzondi472
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you should be Uber proud!!!
2022년 01월 15일 작성이: Wanderlustee
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Such a big difference! Very well done!
2022년 01월 15일 작성이: SuperRiotPanda
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What a transformation, you look awesome
2022년 01월 15일 작성이: Tess-Cat
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2022년 01월 15일 작성이: MelFalken
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well done. keep up with the boxing. it's such a great way to get toned and trim. it's literally changed my body shape.
2022년 01월 15일 작성이: Shereen Donede
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2022년 01월 15일 작성이: Ronelle-ann
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Thanks all, long way to go still but feeling so much better!
2022년 01월 15일 작성이: Sunnypippa
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Amazing progress, you look fabulous💎
2022년 01월 15일 작성이: Liela1993
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How many calories you are eating loving the progress 😍🔥
2022년 01월 16일 작성이: lihle95
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2022년 01월 16일 작성이: Fleebus
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2022년 01월 17일 작성이: Ramodikeng
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WOW
What a transformation
Well done
2022년 01월 17일 작성이: Richard Steenkamp
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2022년 01월 18일 작성이: Coco1978M
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Wow thats amazing! Are you doing a specific diet or what?
2022년 01월 18일 작성이: Pringlekins
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Just tracking calories (1400 per day) and training hard 6 days a week with a personal trainer who really pushes my boundaries every day. Been a lot of blood sweat and tears! Haha
2022년 01월 18일 작성이: Sunnypippa
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2022년 01월 20일 작성이: CarWine+Dine
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2022년 01월 23일 작성이: mollie slabbert
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