2022년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 15일:
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2101 kcal
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지방: 77.37g | 단백질: 63.12g | 탄수화물: 168.46g.
아침 식사: Land O'Lakes Traditional Half & Half, Left Coast MCT Oil, Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer (Tub), Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: SweetWater India Pale Ale (IPA), Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Planters Mixed Nuts, Lean Cuisine Malaysian Chicken Curry with Rice. 저녁 식사: Outer Aisle Cauliflower Sandwich Thins, Trader Joe's Tangerines, Babybel Mini Original Cheese, Gala Apples, Alamos Malbec. 간식/기타: Ayoba-Yo Traditional Biltong, Fisher Chopped Walnuts, Great Value Unsweetened Chocolate Baking Bar, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer (Tub), Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer (Tub). 더보기
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789 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 58 분, Google Fit - 22 시간 2 분. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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