2022년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 15일:
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1419 kcal
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지방: 50.60g | 단백질: 57.58g | 탄수화물: 187.16g.
아침 식사: Auchan Fruits Pressés 100% Pur Jus Orange Mangue, Baguette, Michel et Augustin Pâte à Tartiner Chocolat Noisette, Gingembre, Jus de Citron, Eau de Robinet, Café Expresso. 점심 식사: Bio Village Chocolat Noir Quinoa Caramélisé, Oranges, Baguette, Fenouil Cuit, Riz Basmati (Cuit), Lotte. 저녁 식사: Clémentines, Maille Moutarde Fins Gourmets, Choucroute Cuite, Saucisse de Francfort. 간식/기타: Teisseire Sirop de Grenadine, Ethiquable Gianduja Chocolat Noir. 더보기
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2098 kcal
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운동:
책상 업무 - 1 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 22 분, 스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 50 분, 가사 - 2 시간 9 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 59 분, 샤워 - 10 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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