|
С сегодняшнего дня начала занятия йогой. Нашла секцию в школе рядом с домом - очень удобно утром раненько сбегать на занятия! От занималась полтора часа. Тело конечно пока буратинистое, но я думаю оно вспомнит как мы м ним когда то здорово тянулись и закручивались. В общем, жизнь налаживается ☺
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 15일:
|
1474 kcal
|
지방: 48.67g | 단백질: 54.53g | 탄수화물: 170.05g.
아침 식사: Можгасыр Сыр Костромской 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Тобус Булка Городская, Хайнц Соус Шоколадный, Яйцо (Целое), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макфа Макароны Отварные, Травяной Чай, Now Foods Псиллиум, Biotech USA Omega 3, Solgar Liquid Vitamin D3, Йогурт (3) 1.5%. 점심 식사: Хлеб Дарницкий, Простоквашино Сметана 20%, Рассольник. 저녁 식사: Пирожки с капустой, Несквик Конфета, Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий, ВкусВилл Буженина из Свинины по-Домашнему, Гранат. 간식/기타: Пузан Таранка с Перцем, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, ВкусВилл Буженина из Свинины по-Домашнему, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий, Финик. 더보기
|
|
1945 kcal
|
운동:
요가 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|