2022년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 15일:
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2970 kcal
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지방: 93.81g | 단백질: 181.35g | 탄수화물: 362.62g.
아침 식사: Lavazza Caffè, Conad Piacersi Stevia, Fiocchi d'Avena, Appennino Umbro Farro Soffiato con Miele, Banana, Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%. 점심 식사: Cetriolo (senza Buccia), Pane Comune, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra). 저녁 식사: Panino Bianco Morbido, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Scamorza, Porchetta. 간식/기타: Tre Mulini Multi Grain Barrette ai Cereali e Cioccolato Fondente, Dolciando & Dolciando Nocciobisk, Cono Gelato, Arance, Kiwi, Gogofood Protein Bar Extra 50%. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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