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Gestern den Plan auch wieder ganz genau eingehalten,
heute 3 Trainerstunden Tennis dazu,
mal schauen, wie sich das morgen auswirkt :-)
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81 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 15일:
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1452 kcal
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지방: 52.11g | 단백질: 81.71g | 탄수화물: 159.23g.
아침 식사: Nöm L-Free Halbfett Milch, Nespresso Kaffee Kapsel, Gurke (Geschält), Clever Emmentaler, Clever Toastschinken, Ölz Dinkel Soft Sandwich. 점심 식사: Nöm L-Free Halbfett Milch, Nespresso Kaffee Kapsel, Clever Toastschinken, Clever Emmentaler, Ölz Dinkel Soft Sandwich, Gurke (Geschält). 저녁 식사: Golden Delicious Äpfel. 간식/기타: Cocktailtomaten, Ölz Dinkel Soft Sandwich, Clever Emmentaler, Clever Toastschinken, Gurke (Geschält), Nespresso Kaffee Kapsel, Nöm L-Free Halbfett Milch. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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