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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 15일:
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1460 kcal
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지방: 55.93g | 단백질: 70.69g | 탄수화물: 187.80g.
아침 식사: Coffee (Instant Powder) , Sugar, Sari Roti Roti Gandum, Morin Selai Kacang. 점심 식사: Solaria Nasi Goreng, Nasi Putih, Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Eaten), Bamboe Saus Asam Manis, Solaria Cap Cay. 저녁 식사: Tropicana Slim Pengganti Kecap Asin, Garlic , Vegetable Oil, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Cabbage , Chicken Stock Cubes (Dry, Dehydrated) , Carrots, Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, ABC Saus Sambal , Ayam Brand Tuna Flakes in Water, Kraft Keju Cheddar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Onions , Lettuce. 간식/기타: Soyjoy Almond & Chocolate, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. 더보기
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1588 kcal
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운동:
헬스 - 25 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 55 분, 스트레칭 (요가) - 5 분, TV 시청 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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