2022년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 15일:
|
3026 kcal
|
지방: 70.26g | 단백질: 152.84g | 탄수화물: 442.70g.
아침 식사: Eco Cesta Semillas de Lino Dorado , Hacendado Frutos Rojos Congelados, Carrefour Yogur Estilo Griego Natural Light, Kiwi, Alpro Bebida de Avena sin Azúcar, MyProtein Impact Whey Isolate Rocky Road, Hacendado Arándanos Congelados, Manzana, Carrefour Copos de Avena, HSN Foods Oat Flour 2.0 Chocolate Blanco & Limón, Carrefour Claras de Huevo, Sweet & Tasty Black Onyx Cocoa 100%, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, MyProtein Mantequilla de Cacahuete en Polvo. 점심 식사: Lechuga, Carrefour Ensalada Variada , Día Mari Marinera Atún al Natural, Chef Select Tíras de Pechuga de Pollo, Luengo Garbanzos Cocidos, Carrefour Yogur Bifidus Natural 0%, Hacendado Frutos Rojos Congelados, Carrefour Corn Flakes sin Azúcares Añadidos, Eco Cesta Tortitas de Arroz, Tomates, Aguacate. 저녁 식사: Eco Cesta Tortitas de Arroz con Quinoa, Hacendado Piña en Su Jugo, Freshona Pimientos del Piquillo con Ajo, Calabaza, DIA Queso Burgos 0%, Condis Iceberg, Vulpi Crema al Vinagre Balsámico de Módena, Aceite de Oliva, Hacendado Pizza Jamón y Queso, Campofrío Pizza Vegetariana de Verduras Asadas y Queso Curado. 간식/기타: Miel, Milbona Zumo Tropical Zero, Prozis Zero Chocofreez, Fin Carré Extra Dark 85% Cocoa, Hacendado Cereal Mix 0% Azúcares Añadidos, Nueces, Hacendado +Proteínas Natural, HSN Foods Rice Cream Galleta, Banana, Efficient Science Science Casein Black Cookies Peanut Butter, Crownfield Choco Shells. 더보기
|
주 1.9 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|