2022년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 14일:
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1791 kcal
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지방: 60.42g | 단백질: 66.16g | 탄수화물: 233.30g.
아침 식사: Café Brasileiro Café com Açúcar, Wickbold Pão Multigrãos, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Qualitá Ovo tipo Extra Branco , Nestlé Biscoito Nesfit Banana, Aveia e Canela . 저녁 식사: Lacta Ouro Branco Duo Nuts, Perdigão Salsicha, Hotdog , Sadia Nuggets Frango Tradicional, Quero Feijão Carioca , Plain Waffles , Tio João Arroz Branco. 간식/기타: Lacta Diamante Negro (25g), Lacta Bombom Feitiçaria. 더보기
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2256 kcal
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운동:
댄스 (느린 동작) - 55 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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