2014년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 1일:
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949 kcal
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지방: 25.29g | 단백질: 87.51g | 탄수화물: 97.97g.
아침 식사: Macrobiotica Galletas de Arroz Dulces, Queso Fresco. 점심 식사: Clara de Huevo, Pechuga de Pollo, Manzana Verde, Tomates, Queso Fresco, Apio. 간식/기타: Mandarina, Granola, Macrobiotica Galletas de Arroz Dulces, Misky Turron de Mani, Apio, Star Nutrition Premium Whey Protein. 더보기
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1895 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 15 분, 달리기 - 11km/h - 15 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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