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Boa tarde, novo no app, aprendendo muito por aqui, muita dica boa, comida boa e saudável. Lanche da tarde foi esse "milk-shake" de proteína, 25g de proteína, em dias corridos, após algum exercício é muito bom. Deixa bem saciado e realmente é saboroso.
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 13일:
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1985 kcal
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지방: 54.04g | 단백질: 174.54g | 탄수화물: 194.79g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar . 점심 식사: Tutu de Feijão, Galinhada. 저녁 식사: Frango Desfiado. 간식/기타: Pão Francês, Bauducco Torrada Tradicional , Catupiry Requeijão Cremoso Sabor Peito de Peru , Linea Chocolate Branco Zero Açúcar (30g), Banana Prata. 더보기
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