2022년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
108.2 kg
지금까지 감소한: 36.2 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 14일:
|
3788 kcal
|
지방: 184.04g | 단백질: 194.08g | 탄수화물: 372.17g.
점심 식사: HEB Carb Sense Tortilla, Garcia Chorizo , Egg. 저녁 식사: Designer Whey Peanut Butter Crunch Protein Bar, Black Forest Sour Gummy Glo-Worms, Taco Cabana Bean & Cheese Chalupa, Enchilada with Cheese , Taco Cabana Crispy Beef Taco, Market Pantry 8" Flour Tortilla, Flour Tortilla, HEB Charro Beans, Mission Restaurant Style Tortilla Chips, Mexican Rice, Mexican Style Beef Stew (Carne Guisada Sin Papas) . 간식/기타: Kroger Pork Rinds, Jell-O Sugar Free Cherry, Snack Pack Sugar Free Chocolate Pudding, Lipton Diet Mixed Berry Green Tea (Bottle), HEB Chocolate Chip Chewy Bars, Trident Sugar Free Spearmint Gum. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|