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Ужин 226 ккал.
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 14일:
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1040 kcal
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지방: 38.31g | 단백질: 65.41g | 탄수화물: 117.57g.
아침 식사: Сильпо Лосось Слабосоленый, Tasty Style Хлебец Гречневый, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Авокадо. 점심 식사: President Сметана 10%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Гречка, Борщ Вегетарианский. 저녁 식사: Оливковое Масло, Салат Айсберг, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). 간식/기타: Грейпфрут (Розовый и Красный), Молокія Йогурт 2,5. 더보기
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698 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 17 분, 심장 (Cardio) - 8 분, Apple Health - 22 시간 35 분. 더보기
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