2022년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.7 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 24.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 14일:
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2020 kcal
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지방: 44.24g | 단백질: 104.21g | 탄수화물: 213.57g.
아침 식사: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, 365 Organic Light Ranch, Regular Coffee, Sugar in the Raw Natural Cane Turbinado Sugar. 점심 식사: Kirkland Signature Premium Chunk Chicken Breast, Garofalo Casarecce Organic Pasta, Classico Organic Tomato Herbs & Spices. 저녁 식사: Apothic Red Wine, Trader Joe's Spanish Organic Extra Virgin Garlic Olive Oil, Morton Iodized Salt Seasoning, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Natural Traditions Fresh Asparagus, Della Organic Long Grain Brown Rice, Black Pepper. 간식/기타: Swiss Miss Milk Chocolate Hot Cocoa Mix (Envelopee), Reddi-wip Original Whipped Light Cream, Kirkland Signature Organic Salsa - Medium, Kirkland Signature Organic Tortilla Chips, Member's Mark Whole Cashews Lightly Salted, Apothic Red Wine, Apothic Red Wine. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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