2022년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 14일:
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1469 kcal
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지방: 76.05g | 단백질: 151.93g | 탄수화물: 41.88g.
아침 식사: Äpfel, DM Sportness Whey Protein, Chia-Samen, Milch 1,5%, Naturjoghurt, Kaffee, Belbake Haselnüsse Gemahlen. 점심 식사: Knoblauch, Sesamöl, Zwiebeln, Edeka Paprika in Streifen Geschnitten , K-Classic Tomatenmark, Gut Ponholz Gulasch Gemischt. 저녁 식사: Sweet Valley Kernige Vielfalt, Develey Joghurtdressing, Netto Feldsalat Mix, Kaufland Rumpsteak . 더보기
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1873 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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